痤疮的呈现让不少的爱美人士都觉得苦恼不已，乃至严重的患者会影响正常的工作和生活乃至是找对象，谁都不想找个脸上满是痤疮的人吧，想要防止痤疮的话应该怎么办呢？哪些办法可以有用的防止痤疮的呈现呢？让我们一同了解一下吧。
注意饮食：青春期是长身体长常识的关键时期，应吸取富含蛋白、多种维生素和各种矿物质养分丰厚的食物，以生长发育的需求，可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品，特别要多吃各种蔬菜和生果，尤其要多吃绿色叶类蔬菜。但应少吃或不吃辛辣食物，肥肉和动物脂肪也应防止，由于这些食物都可促进皮脂的分泌，增加了痤疮的发作率。近来，有医师指出，常吃海带可削减痤疮的发作，朋友们可以试用。
保持心态平衡：痤疮既是病态也是一种生理现象，青春期在面部长几个青春痘，不用过于忧虑，只需不去动它令其天然开展往往会自行消失。如过于焦虑，烦躁不安，反而会加剧其发作，值得大家警觉。
防止便秘：便秘也可促进痤疮的发作，故应每日排便一次。为此除多吃蔬菜生果外，应养成守时排便的好习惯。同时要多喝水，夏天每日应喝3000毫升冬季每天应喝2000毫升白开水，淡茶水也行；不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。喝水要常常喝，不要等渴了再喝，这样就能保持大便晓畅。
保持足够的睡觉：每日应睡足8个小时，睡觉的比较好期是晚10时到清晨3时，不要熬夜，睡觉不足痤疮的发作率就高。
保持面部清洁：为此每日早晨要用冷水晚上要用热水各洗脸一次，这样既可防止伤风，又可使面部遭到冷、热水的影响促进面部血液循环，有利皮脂分泌，洗脸时用点硫磺皂则效果更好。此外，为保持面部清洁还应注意常常洗手，特别是外出后要用番笕洗手，并防止常常用手摸脸和以手托腮的不良习惯。
不要用手指揉捏：一旦呈现痤疮，千万不要用手指揉捏，你要是揉捏，往往是越挤越重，乃至构成痤疮交融构成脓包或脓肿，终留下疤痕遗憾。其实，如呈现痤疮只需每日用75%的酒精棉或家用白酒在其上涂改两三次，不要碰它令其天然开展，通过几天便会主动消失。
不要浓妆：青年妇女要少用化装品， 不要化浓妆、打粉底，这样不只盖不住痤疮，反而会阻挠皮脂分泌使它加剧。艺人化装后，睡觉前应基本卸装，用温水洗净面部。
温馨提示：患者还需要注意日常的饮食，比较好是合理的搭配，一定要多注意休息，避免劳累过度，保持一个良好的心态，平时应该多锻炼自己的身体，增强自身的体质，也能够去抵抗疾病的发生，也会有利于患者的治疗。
