青春痘是大家在生活中较为常见的一种疾病，很多人都会青春痘并不加以在意，等疾病恶化加重后给患者的健康和生活带来很大的影响，所以患者应该尽早的采取适合自己的护理措施，希望大家能够重视，下面就是关于其预防措施的详细介绍：
一、皮肤清洁对于预防痤疮很关键。别情不自禁用手摸脸，这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生痤疮。头发的不洁，有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。避免用手经常触摸已长出的粉刺，或用头发及粉底霜力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物，易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压，可致的凹陷性疤痕，留下遗憾。
二、饮食平衡，也能预防痤疮的发生。多吃一些天然、不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果，以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等，可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食，也很重要。饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘，爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痤疮。
三、常运动，对于预防痤疮很有帮助。运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的秘诀，坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中，保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
温馨提示：相信大家已经了解到出现青春痘的正确预防措施有哪些，在确诊患上青春痘疾病之后要积采取治疗措施。同时也要积找出导致青春痘的原因，要改掉生活中不良习惯，注意自己的饮食，来辅助脱发的治疗。如果您还有什么问题，可以在线咨询我们的医师。
